Sigurisht që është e vështirë të zbulosh gjithë të fshehtat e kuzhinës; ne nuk pretendojmë të dimë gjithÇka. Ama na hyjnë në punë ca truke të vogla dhe shumë të thjeshta, që na i bëjnë gatimin më të lehtë. UTHULLA Ju shpëtoi dora? Keni hedhur shumë uthull në sallatë? Ju shpëtoi dora? Mos u shqetësoni! Për ta shpërndarë, mos e përzieni sallatën, por hidhni në të dy copa buke të vogla, pastaj pë... »
 Ku ti vendosni pirunin dhe thikën pas ushqimit? Kjo është diÇka që mësohet, sepse askush nuk ka lindur i dijshëm. Mënyra e ngrënies në tavolinë duhet ti përshtatet ‘profilit të darkës. Është koha që ti mësoni bazat e servimit të një darke, sepse tash më shumë se kurrë miqtë, kolegët dhe bashkëpunëtorët, kërkojnë stil dhe sjellje. Nuk janë vetëm mënyrat e ngrënies të rëndësishme: duhet që po as... »
Plakja është një proces i cili do vite të shfaqet me sy të lirë, por ai nis menjëherë paslindjes së një foshnjeje. Në të vërtetë, plakja nuk është asgjë tjetër përveÇse riprodhimi i gabuar i qelizave në mënyrë të vazhdueshme, që pak nga pak sjell degradimin e organizmit. Megjithatë, ekzistojnë disa ushqime, të cilat janë në gjendje të ngadalësojnë mekanizmin e plakjes, siÇ bëri të ditur e përditsh... »
Kjo është dieta SOS, ajo që me sakrifica të mëdha, por të kufizuara në kohë, ju rregullon figurën aq sa mjafton për të ndjerë të mirën ideale; për të përballuar një situatë të veÇantë, për t’u përgatitur për një pushim në det ose për një situatë ‘estetikisht impenjuese. Sigurisht duhet të jetë fillimi i një periudhe më të gjatë diete, në qoftë se doni të mbani rezultatet e arritura në këto... »
Ndonjë lexues mund të na thotë se, po t’i hamë frutat ashtu siÇ do e përshkruamë më poshtë, nuk do të na shijojnë fare… Themi se në këtë rast kemi të bëjmë me njerëz që mendojnë vetëm për veten e tyre dhe nuk u bëhet vonë nëse i shqetësojmë ata që ndodhen pranë tyre, duke kafshuar zhurmshëm ose duke u rrjedhur nëpër mjekër lëngu i ndonjë pjeshke. Kafeja, Çaji, kakaoja me qumësht, pihen... »
Koncentrati i domates përmban një substancë të aftë të mbrojë lëkurën nga plakja në sasi dhjetë herë më shumë se domatja e freskët. Domatja, në fakt, është një perime e pasur me substancën e likopenit – ndoshta më e pasura, e cila Çliron një funksion shumë të vlefshëm: bllokon aksionin e radikaleve të lira, domethënë të substancave që trupi ynë i prodhon si mbetje. Këto radikale provokojnë plakj... »
A:Â Në mungesën e vitaminës A, lëkura është e thatë dhe e irrituar, humbja e apetitit, lodhja, floku pa shkëlqim, thonjtë e thyeshëm, aknet, ndërsa ekspertët theksojnë që deficiti i saj më së shumti pasqyrohet në ndryshimet në sy. B1:Â Problemet neurologjike, konvulsioni i muskujve, humbja e kujtesës, oreksi, nervozizmi dhe tretja e keqe janë simptomat më të shpeshta. B2:Â Plagët shërohen më vësht... »
