13 Ushqime që nxisin trurin tuaj dhe memorien !
1. Bajamet – rrisin fluksin e gjakut në tru.
2. Boronicat – përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike.
3. Arrat – kane sasi të lartë në acide omega 3 yndyrore.
4. Lakër brukseli – permban triptofan që konvertohet pastaj në serotonine e cila ndikon pozitivisht në shëndetin e trurit.
5. Brokoli – ndihmon në funksionimin e trurit.
6. Lulelakëra – ndihmon në pastrimin e masës se bardhë në tru.
7. Xhenxhefili – anti-inflamator(kunder ndezjes)
8. Molla – ushqim energjikë për mendjen, trupin dhe emocionet.
9. Shalqiri – synon permiresimin e funksionit te trurit
10. Lakra – ndihmon në uljen e rrezikut nga kanceri i trurit mushkërive dhe prostatës.
11. Marulet – ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në tru.
12. Pjepri – mbështet trurin dhe shendetin e tij.
13. Arra Pishe – stimulon aktivitetin e trurit.
www.tryeza.org
Komentet
